Diez consejos para no arruinar lo conseguido durante el año en estos días de verano. En las vacaciones es normal descontrolarse un poco, pero hay que estar atento para que a la vuelta no nos encontremos con kilos de más.

1. No alteres demasiado tu ritmo de comidas. Pese a que durante las vacaciones podemos acostarnos más tarde y dormir más sigue con tu horario habitual de comidas y no te saltes ninguna.

2. Cambiar el azúcar por sacarina y la sal por las especias.

3. Aprovecha las vacaciones en el mar para comer marisco y pescado. Sus proteínas son saludables.

4. Desayuna fuerte para coger fuerzas para los largos días de turismo. Cereales, lácteos, fruta, etc.

5. Las infusiones y los zumos de fruta serán tus aliados para combatir el calor y no pasar hambre durante el día.

6. Utiliza las legumbres como garbanzos o lentejas en ensaladas de verano. Contienen la fibra que necesitas.

7. Si necesitas un tentempié a lo largo del día huye de tapas grasientas y prueba las barritas y snacks de la colección Woët.

8. Evita el alcohol en la medida de lo posible. El agua con gas y limón es muy refrescante y no tiene calorías.

9. Date un capricho. Con las opciones dulces de la colección Woët.

10. Aprovecha el buen tiempo para surfear, practicar vela, correr a la orilla del mar, practicar deportes en la playa, etc.

La pasta suele ser un alimento prohibido en cualquier dieta. Sin embargo, los hidratos de carbono son la principal fuente de energía que recibe nuestro cuerpo. La clave está en encontrar el equilibro entre el cómputo de calorías diarias que consumimos al día y el tipo de nutrientes que nos aportan.

Por ello, la colección Woët incluye variedades de pasta hiperproteinada y empobrecida en glúcidos. Exquisitas con especias, hierbas aromáticas, verduras, salsas ligeras, etc.

¿Te animas a probarlas?

Con el verano a la vuelta de la esquina y el ascenso de las temperaturas apetece más que nunca un tentempié sano y refrescante. La colección de zumos Woët, con alto contenido proteíco formulado a base de suero de leche y muy pocas calorías, es la opción ideal para estos días. Con sabores tan sugerentes como frutas exóticas, plátano y frambuesa, tarta de limón o el tradicional de naranja, entre otros, tienes suficiente variedad para complementar tu dieta y sin aburrirte.

¡Pruébalos!

La semana pasada la revista S Moda dedidaba su número a las mujeres con curvas. Podéis repasar el artículo sobre Candice Huffine aquí. Pese a que nuestro trabajo consiste en hacerte perder esos kilos de más, no queremos dejar de recordarte que la belleza y el sex-appeal son independientes a la talla.

Llega el viernes y nos apetece disfrutar al máximo el fin de semana, algo que suele traducirse en reuniones con amigos, tapas, copas, etc. ¿Cómo seguir comiendo saludablemente los sábados y domingos y no estropear todos los progresos obtenidos entre semana?

- Mejor tomar una cerveza o una copa de vino que un refresco, pues aunque sea light tiene muchos azúcares. El alcohol destilado está prohibido.

- En cuanto a las tapas mejor evitar los fritos y rebozados con muchas grasas saturasas, así como salchichas, hamburguesas, pinchitos, etc.

- Evitar las salsas.

- Hay muchas opciones saludables de tapeo como el pulpo a la gallega, boquerones en vinagre, mejillones, setas, verduras a la plancha, jamón serrano, etc.

- Si es una comida más completa conviene optar por un primer plato de ensalada o verduras y de segundo un plato de pescado. El dulce puede ser nuestro capricho semanal.

Y con estos trucos, sólo nos queda desearte un feliz fin de semana y recomendarte el método Woët para perder peso de forma saludable y sin sufrir.

El Festival de Málaga de Cine Español ha echado el telón este fin de semana con la película ‘El nens saltvages’, de la directora Patricia Ferreira, como ganadora de la Biznaga de Oro.

La actriz Clara Alonso en la gala de clausura

Durante estos días la capital costasoleña se ha llenado de rostros conocidos del mundo de la pequeña y la gran pantalla, que han lucido sus mejores galas en la alfombra roja que ha precedido a todos los grandes estrenos del certamen.

Goya Toledo, Hiba Aboukhris y Ana Fernández

Blanca Suárez, Cristina Castaño y Natalia Sánchez

Woët ha querido apoyar este evento colaborando con el emblemático espacio de la Clínica Benzaquén en el festival, en el que se han dado cita participantes e invitados de excepción, para compartir un aperitivo y unas noches llena de glamour y diversión.

Woët presente en el hospitality de la Clínica Benzaquén en el Festival de Málaga de Cine Español

Abraham Benzaquén y Noemí Chocrón

Periodistas, autoridades y amigos en el Festival de Málaga de Cine Español

El actor Paco León junto a Abraham Benzaquén

Fotos: Lorenzo Carnero | Mujer de Elite

Hacer deporte no está reñido con ir guapa. Combina la dieta Woët con alguna actividad física para obtener resultados más rápidos de cara al verano. Y si no que se lo digan a Miranda Kerr, que ha presentado la nueva colección de Reebok. Las zapatillas Easy Tone, que refuerzan la musculatura al mismo tiempo que se camina y las prendas de PVC, ideales para la práctica del yoga, el taichi o el body balance, son la tendecia deportiva esta temporada.

Estar a dieta no significa en absoluto renunciar a recetas sabrosas. Son muchas las opciones saludables llenas de sabor. Entre ellas te proponemos la colección de productos Woët, en la que encontrarás varias variedades de tortillas bajas en calorías y cargadas de proteínas. ¿Qué te parece saborear una tortilla de bacon o de queso? Y si prefieres las verduras también tienes variedades de finas hierbas y de champiñones. Te animamos a consultar en la clínica más cercana (aquí) cómo seguir el método Woët.

Desde Woët insistimos en la importancia de consultar con un médico especialista siempre que se intente perder peso, especialmente a partir de los 4-5 kilos.

Más allá del compromiso del paciente, es vital que un especialista en dietética y nutrición controle el estado de salud del paciente a lo largo de todo el proceso y que pueda evaluar los progresos realizados. Muchas personas caen en el error de pensar que un nutricionista es un lujo o seguir dietas que le han recomendado amigos o familiares, pero es muy importante preservar nuestra salud asegurándonos de que esa dieta es adecuada para nuestro organismo.

En Woët abajamos con las mejores clínicas nacionales e internacionales y los médicos prescriptores conocen a la perfección el método Woët, por lo que también pueden sugerirte nuevos platos o productos para variar la dieta y no caer en la rutina de comer lo mismo todos los días. Del mismo modo, si te encuentras estancado, te dirán cómo continuar. Perder peso es un objetivo a corto plazo pero el compromiso debe mantenerse en el tiempo por lo que un especialista te ayudará a mantener tu nueva talla para siempre.

Consulta cuál es la clínica más cercana a tu domicilio aquí

El fin de semana es el mejor momento para, sin abandonar la dieta, concedernos un capricho dulce. Descubre los postres de la colección Woët, una gama de productos hiperproteicos e hipocalóricos formulados para conservar su delicioso sabor. Estos son algunos de los superventas: crema catalana, yogur de frambuesa, mousse de vainilla y de chocolate, flanes de vainilla y chcocolate, crema de vainilla y chocolate, muffin de chocolate… Pide cita en tu clínica más cercana y descubre nuestro método para adelgazar de forma saludable con placeres como estos.